Regelbunden fysisk träning har avgörande betydelse för människans fysiska och mentala hälsa. Syftet med studien är att undersöka sambandet mellan fysisk träning (dess frekvens och intensitet) och positiva eller negativa affekter, i en svensk högskolestudent population. I studien deltog 155 högskolestudenter varav 64 män (med 23 år som medelålder) och 91 kvinnor (med 27 år som medelålder). De tillfrågades att skatta hur mycket tid de ägnade åt fysisk träning under sin fritid, genom att fylla i "Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire" frågeformulär. Samtidigt tillfrågades de att bedöma sin egen sinnesstämning under senaste veckorna med hjälp av "The general Positive Affect and Negative Affect scales (PANAS)". I denna studie beskrivs sambandet mellan de variablerna fysiskt träning och affekter samt undersöks skillnader mellan de olika grupperna i studiepopulationen. Dessa grupper var (1) kön, (2) individer med barn och dem utan barn, och (3) individer som lever ensamma eller i förhållande. Resultaten visar att det fanns ett starkt samband mellan fysiskt träning och positiva affekter i studiepopulationen i enighet med tidigare studiers resultat. Föreliggande studies resultat visar också att det för män är intensiteten medan det för kvinnor är frekvensen av träningen som har starkast positivt samband med upplevelse av positiv affekt. De starkaste korrelationerna hittades hos dem som lever ensamma

Regular physical exercise is crucial for both physical and mental health. The purpose of the present study was to examine the relationship between physical activity (its frequency and intensity) and positive or negative affect, in a Swedish college student population. The study included information from 155 college students, 64 men (mean age, 23 years) and 91 women (27 years, average age). Students were asked to estimate how much time they spend on physical exercise during their leisure time, by responding to the "Godin Leisure -Time Exercise Questionnaire". At the same time they were asked to assess their feelings during the previous few weeks with the help of "The General Positive Affect and Negative Affect scales (PANAS)". In this study the relationship between the variables physical exercise and affects, as well as the differences between the defined groups of the study population were described. These groups were (1) different gender, (2) individuals with children and those without children, and (3) individuals who live alone or are in a relationship. The results showed that, in agreement with previous studies,