Hälsa är ett ämne som diskuteras i allt större omfattning och där kunskapen visat att fysisk träning har en stor påverkan på individens mående. Ohälsa, en av vår tids största utmaningar, är både kostsamt för företagen, samhället och individen och har därmed fått stort fokus hos allt fler företag. Hälsofrämjande fysiska aktiviteter, exempelvis träning på arbetstid, har blivit ett av flera verktyg för företag för att förebygga ohälsa och att utifrån ett salutogent perspektiv skapa hälsa och välmående hos medarbetarna på arbetsplatsen. Även om fördelarna med fysisk träning för hälsan är välkända, saknas kunskaper om sambandet mellan obligatorisk fysisk träning på arbetstid och hälsa ur det salutogena perspektivet samt attityder gentemot utövandet av obligatorisk fysisk träning på arbetstid.

Denna studie bidrar till att utöka kunskapen om hur obligatorisk fysisk träning på arbetstid påverkar kontorsanställdas hälsa och vad de anställda har för attityder gentemot träning på arbetstid. Studien utgick från att besvara två hypoteser: H1. Gruppen kontorsanställda med obligatorisk träning på arbetstid har en bättre upplevd hälsa och KASAM jämfört med gruppen utan obligatorisk träning på arbetstid och H2. Gruppen kontorsanställda som har obligatorisk träning på arbetstid har mer positiva attityder till detta än gruppen som inte har träning på arbetstid. Studien genomfördes som en surveyundersökning med tvärsnittsdesign.

Den kvantitativa insamlingsmetoden genomfördes i form av enkätinsamling bestående av det befintliga självskattningsformuläret SHIS (Salutogentic Health Indicator Scale) samt frågor kring attityder gentemot obligatorisk fysisk träning på arbetstid. Enkäten besvarades av totalt 127 respondenter, där 60 respondenter (Grupp A) utövade obligatorisk fysisk träning på arbetstid medan 67 respondenter (Grupp B) inte utövade obligatorisk fysisk träning på arbetstid. De båda grupperna ställdes mot varandra för att kunna urskilja skillnader i självskattad upplevd hälsa och attityder i förhållande till obligatorisk fysisk träning på arbetstid.

I enlighet med hypoteserna visade resultaten signifikanta skillnader mellan grupperna där Grupp A visade högre resultat både avseende SHIS samt positiv inställning gentemot obligatorisk fysisk träning på arbetstid. Studien visade en tillfredsställande tillförlitlighet men att generaliseringar bör göras med försiktighet till följd av ett begränsat antal respondenter. Både individer och företag har visat intresse för studien och det tycks finnas fördelar med att fortsätta utöka kunskapen kring sambandet mellan obligatorisk fysisk träning och upplevd hälsa samt attityder.

Health is a topic that is increasingly discussed, and research has shown that physical exercise significantly impacts an individual’s well-being. Bad health, one of the major challenges of our time, is costly for companies, society, and individuals. Consequently, more and more companies are focusing on health promotion activities, including workplace physical exercise, as a tool to prevent bad health and enhance well-being among employees. Despite the well-known benefits of physical exercise for health, there is limited knowledge about the relationship between mandatory workplace physical exercise and health from a salutogenic perspective. Additionally, attitudes toward mandatory exercise during work hours remain understudied.

This study aims to contribute to the understanding of how mandatory workplace physical exercise affects the health of office workers and their attitudes toward exercise during work hours. The study addressed two hypotheses: H1. Office workers with mandatory exercise during work hours perceive better health and a stronger sense of coherence (KASAM) compared to those without mandatory exercise. H2. Office workers with mandatory exercise have more positive attitudes toward exercise during work hours than those without such requirements. The study used a cross-sectional survey design.

Quantitative data were collected through self-assessment using the existing Salutogenic Health Indicator Scale (SHIS) questionnaire and additional questions related to attitudes toward mandatory workplace physical exercise. A total of 127 respondents participated: 60 in Group A (mandatory exercise) and 67 in Group B (no mandatory exercise). Comparing the two groups revealed significant differences. Group A reported higher SHIS scores and more positive attitudes toward mandatory exercise during work hours.

While the study demonstrated satisfactory reliability, generalizations should be made cautiously due to the limited sample size. Both individuals and companies have shown interest in this research, suggesting the importance of further exploring the link between mandatory physical exercise and perceived health and attitudes.