Syftet har varit att undersöka hur individer kan uppleva Work-life Balance vid distansarbete och vilka utmaningar som kan finnas gällande att skapa en god balans mellan arbetsliv och privatliv.

Studien genomfördes med hjälp av semistrukturerade intervjuer på deltagare som både arbetade inom privat och offentlig sektor. Deltagarna var även i olika åldrar och kön. Urvalet gjordes med hjälp av bekvämlighetsurval och intervjuerna skedde genom Zoom. Efter transkribering av intervjuerna analyserades dessa genom en tematisk analys av båda författarna.

Denna studie resulterade i svar på forskningsfrågorna och det visade sig att individer upplever att de har en god balans mellan arbetsliv och privatliv men att distansarbete kan föra med sig utmaningar kring att skapa en god balans såsom att de ständigt är uppkopplade och att det finns distraktioner i hemmet. Resultatet visar dock att fördelarna med distansarbete väger tyngre än utmaningarna enligt informanterna. Denna studie motsätter sig tidigare forskning som indikerar att distansarbete inte påverkar balansen mellan arbete och privatliv positivt. Informanterna ser utmaningar kring det men samtidigt ser de distansarbete som någonting positivt när det kommer till WLB.

The purpose of this study was to investigate how individuals can experience Work-Life Balance when working from home and what challenges there may be in creating a good balance between work life and personal life.

The study was carried out using semi-structured interviews with participants who both worked in the private sector and the public sector. The participants were also of different ages and genders. The selection was made using convenience sampling and the interviews took place through Zoom. After transcribing the interviews, these were analyzed through a thematic analysis by both authors.

This study resulted in answers to the research questions and it was found that individuals feel that they have a good balance between work and personal life, but that remote work can bring challenges around creating a good balance such as that they are constantly connected and that there are distractions at home. However, the results show that the benefits of remote work outweigh the challenges according to the informants. Although previous research on the subject shows that telecommuting is not a contributing positive factor to WLB, this study contradicts this. The informants see challenges around it, but at the same time they see remote work as something positive when it comes to WLB.