Bakgrund. I dagens samhälle slits en individs tid och energi mellan arbete och privatliv, medan konkurrensen mellan verksamheter är stor. Livspusslets utmaning handlar således för individen om att uppnå balans i livet, så kallad Work-Life Balance, och verksamheter får kämpa för att behålla sin kompetens inom organisationen. Tidigare forskning visar att medarbetare som upplever obalans mellan arbete och privatliv tenderar att i högre grad ha som avsikt att lämna organisationen. Vidare visar forskning att medarbetare som har avsikt att lämna organisationen även tenderar att ha högre stressnivå, vilket kan förknippas med negativa konsekvenser för välbefinnandet samt för det fysiska- och psykiska hälsotillståndet. Bristande Work- Life Balance och stress har respektive ett samband med avsikt att lämna organisationen, men hur ser sambandet ut sinsemellan? Syftet med studien är därmed att undersöka hur Work-Life Balance och stress samvarierar med varandra.

Metod. Datan samlades in genom en enkätundersökning bestående av totalt 52 frågor (items), vilken baserades på de validerade mätinstrumenten Work-Life Balance- scale och Perceived stress scale -14. Urvalet skedde i form av ett bekvämlighetsurval och totalt ingick 296 respondenter. Korrelationsanalys och multipel regressionsanalys med 5000 bootstrapiterationer användes för att studera korrelation mellan Work-Life Balance och stress med kontroll för bakgrundsvariabler.

Resultat. Studiens resultat visar på ett signifikant starkt negativt samband mellan Work-Life Balance och stress, r = -.63 (p < .001) även efter kontroll av kontrollvariablerna sömn och hälsotillstånd. I regressionsanalysen sjönk däremot sambandet till ett medelstarkt negativt samband, från r = -.63 (p < .001) till Beta = -.45 (p < .001). Vilket innebär att stress förklarar 20.25% av variationen i Work-Life Balance, även efter kontrollerat för sömn och hälsotillstånd. 

Slutsats. Resultatet ger insikt i sambandet mellan Work-Life Balance och stress, vilket innebär att balans mellan arbete och det privata livet indikerar lägre stressnivåer och mindre risk för att den anställde har som intention att lämna arbetet, och tvärtom. Därmed kan studien dessutom bidra med kunskap kring vad som kan minska organisationens kostnader för personalomsättning.

Background. In today's society, the time and energy for the individual is torn between work and private life, while the competition between businesses is major. The challenge of the life puzzle is for the individual about achieving a balance in life, so-called Work-Life Balance, and businesses must struggle to maintain their competence within the organization. Previous research shows that employees who experience an imbalance between work and private life tend to have a higher intention to leave the organization. Furthermore, research shows that employees who intend to leave the organization also tend to have a higher stress level, which can be associated with negative consequences for well-being as well as for the physical and mental state of health. Lacking Work-Life Balance and stress each have a relationship with intention to leave the organization, but what does the relationship look like between them? The purpose of the study is therefore to investigate how Work-Life Balance and stress co-varies with each other.

Method. The study collected data through a questionnaire survey with a total of 52 items, which was based on the validated measuring instruments Work-Life Balance- scale and Perceived stress scale -14. The selection took place in the form of a convenience sampling and a total of 296 respondents were included. Correlation analysis and multiple regression analysis with 5000 bootstrap iterations were used to study the correlation between Work-Life Balance and stress including controlling for background variables.

Results. The result of the study shows a significant strong negative correlation between Work-Life Balance and stress, r = -.63 (p < .001) even after controlling for background variables, sleep, and health status. In the regression analysis the correlation dropped to a moderate strong negative correlation, from r = -.63 (p < .001) to Beta = -.45 (p < .001). Which means that stress explains 20.25% of the variation in Work-Life Balance, even after being controlled for sleep and health status.

Conclusion. The result provides insight into the connection between Work-Life Balance and stress, which means that balance between work and private life indicates lower stress levels and less risk of the employee's intention to leave work, and vice versa. The study can also contribute with knowledge about what can reduce organizations' costs for staff turnover.