År 2019 upptäcktes ett virus med ursprung från Kina vid namn COVID-19, detta orsakade att flera organisationer under 2020 tvingats implementera distansarbete för att minska smittspridningen och följa den svenska regeringens rekommendationer. Innan COVID-19 arbetade majoriteten av anställda i organisationer på en specifik arbetsplats. När pandemin slog till i Sverige visade statistik att ca 40 procent av anställda i organisationer arbetat hemifrån. Distansarbete har existerat sedan 70-talet och huvudsyftet med implementering av distansarbete var att sänka kostnaderna för organisationen. En utmaning med arbete hemifrån har varit att separera privat- och arbetsliv. Det är viktigt att anställda upplever denna balans eftersom det är kopplat till motivation och arbetstillfredsställelse, detta medför effektivitet hos anställda och ökad kvalitet i organisationen. Det är ett betydelsefullt ämne då det kan vara avgörande kring beslutet om att behålla sin tjänst i organisationen. Syftet med denna studie är att skapa förståelse kring vilka positiva- och negativa aspekter distansarbete under COVID-19 medfört samt vad det haft för påverkan på anställdas balans mellan privat- och arbetsliv. Den teoretiska referensramen skapar en djupare förståelse kring tidigare forskning angående distansarbete under COVID-19 och balans mellan privat- och arbetsliv. Studien baseras på en kvalitativ forskningsdesign med hjälp av semistrukturerade intervjuer med anställda på ett IT-företag samt en abduktiv ansats. Vidare har en tematisk analys använts som analysmetod. Slutligen visade resultatet att distansarbete är en flexibel arbetsform som inte passar alla. De positiva aspekter som uppkommit av distansarbete under COVID-19 och dess påverkan på balans mellan privat- och arbetsliv är arbetsmiljö, ökad arbetstillfredsställelse, tidssparande och möjlighet för privata sysslor. De negativa aspekterna är arbetsmiljö, övertid, brist på socialt liv, psykisk ohälsa och isolering. Undersökningen har visat att dessa aspekter som distansarbete under COVID-19 medfört haft någon typ av påverkan på anställdas balans mellan privat- och arbetsliv. De positiva aspekterna som identifierats har även haft en positiv påverkan på balansen respektive de negativa aspekterna som haft en negativ påverkan på balansen. 

In 2019, a virus originating from China called COVID-19 was discovered, which caused several organizations in 2020 to be forced to implement teleworking to reduce the spread of infection and follow the Swedish government's recommendations. Before COVID-19, most employees in organizations worked at a specific workplace. When the pandemic struck in Sweden, statistics show that about 40 percent of employees in organizations work from home. Teleworking has existed since the 1970s and the main purpose of implementing teleworking was to reduce costs for the organization. One of the challenges with working from home has been the impact on employees' work-life balance. It is important that employees experience this balance because it is linked to motivation and job satisfaction, this leads to efficiency in employees and increased quality in the organization. It is an important topic as it is crucial when it comes to whether employees want to keep their job or not. The purpose of this study is to create an understanding of the positive and negative aspects of teleworking during COVID-19 and what impact it had on employees' work-life balance. The theoretical frame of reference creates a deeper understanding of previous research regarding teleworking during COVID-19 and worklife balance. The study is based on a qualitative research design with the help of semi-structured interviews with employees at an IT company and an abductive approach. Furthermore, a thematic analysis has been used as an analysis method. Finally, the results showed that teleworking is a flexible form of work that does not suit everyone. The positive aspects that have arisen from teleworking during COVID-19 and its impact on work-life balance are the work environment, increased job satisfaction, time savings and the opportunity for private chores. The negative aspects are work environment, overtime, lack of social life, mental health, and isolation. The survey has shown that these aspects that teleworking under COVID-19 entailed had impact on employees' balance between private and working life. The positive aspects that have been identified have also had a positive impact on the balance sheet and the negative aspects that have had a negative impact on the balance sheet.