Hälsa är ett stort område och något som är högt värderat i människors liv. Det är något som har eftersträvats genom alla tider och har idag fått stöd av smartklockor och kvantifiering. Smartklockor är idag en snabbt växande teknik som anpassas för att påverka beteenden. Marknaden lovar mycket goda resultat från dessa smartklockor och även olika forskningsområden uttalar sig positivt om hela fenomenet. Mätresultaten ses som en central drivkraft inom beteendeförändring vars påverkan har utforskats i denna studie, vilket var det första målet. Det finns även kringliggande faktorer relaterade till smartklockan som kan bidra till beteendeförändring. Att utforska dessa kringliggande faktorer i relation till mätresultat från smartklockor var det andra målet i studien. Studien använde sig av tidigare forskning samt semistrukturerade intervjuer för att fullfölja sitt syfte. Smartklockor kan teoretiskt sett mäta vad som helst och studien avgränsades till enheterna puls, steg och sömn. Slutsatsen visar att puls men huvudsakligen stegräkning tilltalar och har en betydande effekt på beteendeförändringsprocessen. Sociala faktorn, ny teknik, investering och smidighet identifierades som kringliggande faktorer men har ingen betydande effekt.

Health is a big area and something highly valued in people's lives. This is something that has been sought after throughout all times and has today been supported by smart watches and quantification. Today, smart watches are a fast-growing technology adapted to influence behavior. The market promises good results from these smart watches, and various research areas also express positive opinions about this phenomenon. The result from these quantitative measurements has been viewed as a central force in the process of behavior change, the impact of which has been explored in this study. This exploration of quantified measurements is seen as the first goal in this study. There are surrounding factors related to the smart watches that can contribute to behavior change. Exploring these surrounding factors in relation to measurements from smart watches was the second objective of the study. The study used previous research as well as semi-structured interviews to fulfill its purpose. Theoretically, smart watches can measure any unit. This study was therefore limited to only heart rate, steps, and sleep sensing. The conclusion shows that heart rate but mainly step counters has a significant effect on the behavior change process. The social factor, new technology, investment, and flexibility were identified as surrounding factors but have no significant effect on the behavior change process.