Employees suffer both physical and mental negative effects caused by stress. Previous studies have demonstrated that Work-life balance, the relationship between work and private life, has an effect on stress levels. To the best of our knowledge no studies have been done in Sweden on this topic. The purpose was to explore whether work-life balance can predict the levels of stress in Sweden for the purpose of getting an insight in how employers can reason about health promotion. A quantitative survey study was conducted through voluntary selection, in which parts from the questionnaire COPSOQ II that deals with stress and work-life balance was used. This questionnaire maintains high reliability and validity. The questionnaire was published in the Facebook groups "Nätverk HR" and "Vad händer i Nödinge med omnejd". 158 people participated in the study. After analysis of the collected data the results show that, for this sample, an increased work life balance was associated with reduced stress level among employees in Sweden. In summary a better work-life balance, where employees, among other things, learn to mentally separate the different spheres, working life and private life, was associated with reducing their stress levels and increases well-being.

Stress är något som påverkar anställda negativt och påverkar dem på både fysiska och psykiska sätt. Work-life balance som handlar om relationen mellan arbetet och privatlivet har i tidigare studier visat sig ha en effekt på stressnivåerna, till vår kunskap saknas det dock studier på detta gjorda i Sverige. Syftet var att undersöka om work-life balance kan predicera utfallet av stress även i Sverige för på så vis få en inblick i hur arbetsgivare kan tänka kring work-life balance i syfte att arbeta hälsofrämjande. En kvantitativ enkätstudie har genomförts genom ett frivillighetsurval, där frågeformuläret COPSOQ II har använts till de frågor som behandlar stress och work-life balance. Detta frågeformulär håller en hög reliabilitet och validitet. Enkäten publicerades i Facebook grupperna "Nätverket HR" samt "Vad som händer i Nödinge med omnejd". 158 personer valde att delta i studien och efter analys av den insamlade datan framkommer, för vårt urval, att en ökad work-life balance är associerat med en minskad stressnivå hos anställda i Sverige. Sammanfattningsvis visar resultatet att en bättre work-life balance, där anställda bland annat lär sig att mentalt skilja de olika sfärerna, arbetsliv och privatliv åt är associerat med lägre nivåer av stress och ett ökat välbefinnande.