Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Motivation till fysisk aktivitet: Skillnader och bidragande faktorer
University West, Department of Health Sciences, Section for health promotion and care sciences.
University West, Department of Health Sciences, Section for health promotion and care sciences.
2016 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesisAlternative title
Motivation for being physically active : Differences and contributing factors (English)
Abstract [sv]

Bakgrund: Med ett stort intresse för alla former av fysisk aktivitet under flera års tid, så bestämde vi oss för att genomföra en enkätstudie med fokus på motivation kopplat till fysisk aktivitet. Vi ansåg att det skulle vara intressant att undersöka vad som motiverar människor som tränar på gym till att vara fysiskt aktiva. Den fysiska aktiviteten och dess betydelse för hälsan är idag väldigt väldokumenterad. Det finns väldigt många hälsoeffekter av att vara regelbundet fysiskt aktiv. Det motverkar bland annat hjärtproblem, stärker immunförsvaret samt skapar mer ork i vardagen.

Syfte & frågeställning: Syftet med denna studie är att ta reda på vad som kan få individer att bli motiverade till att vara fysiskt aktiva. Viktiga frågeställningar var, könsskillnader och hur motivation kan skilja sig mellan olika grupper.

Metod: I den här studien har vi har använt oss av en kvantitativ metod i form utav en enkätundersökning. Studien är en kvantitativ tvärsnittsstudie.

Resultat: Resultatet visar att de flesta som svarat på denna enkätundersökning, anger att bevarad och förbättrad hälsa samt nöjet som finns inom fysisk aktivitet är de största motivationsfaktorerna. Vidare jämförelser visar även att det finns en viss skillnad i vad kvinnor och män helst ägnar sig åt inom fysisk aktivitet, samt hur motivationsnivån kan skilja sig gällande träningserfarenhet. Män ägnar sig i regel mer till styrketräning medan kvinnor ägnar sig mer åt konditionsträning.

Slutsats: Efter analys av resultatet för denna studie, är slutsatsen att människor blir motiverade av det som de tycker är roligt. Att bevara hälsan och känna glädje i sin fysiska aktivitet, var det som visade sig vara de viktigaste motivationskällorna. En ytterligare slutsats var även, att människor blir mer motiverade desto längre de varit regelbundet fysiskt aktiva. En viss skillnad kunde även observeras mellan män och kvinnor gällande träningsvanor. Styrketräning var mer populärt hos män medans konditionsträning var mer populärt hos kvinnor.

Abstract [en]

Background: Different kinds of physical activity were and had been of interest to both of us for the larger part of our lives. This made us decide to create a quantitative survey study. The focus of this study would be on motivation for being physically active. The reason for this decision being, that we both thought it would be interesting to study what motivates gym-goers to be and stay physically active. The positive effects of physical activity are well documented in today’s society. It helps diminish the effects of heart problems, strengthens the immune system, and makes the individual more energetic.

Purpose & Issues: The purpose of this study, was to investigate, and try to pinpoint what makes people motivated to be and stay physically active. Further important topics and issues that were to be investigated in this study, was if there were any differences regarding gender, and how motivation could differentiate between subgroups regarding the subject of physical activity.

Method: This study has been a quantitative cross-sectional study, using a survey to collect data.

Results: The result shows that most people who responded to this survey, indicated that the health and pleasure that exists within physical activity are the main motivational factors. Further comparisons also show that there are some differences in what men and women prefer to do in correlation of physical activity, and how the level of motivation may differ from earlier exercise experiences. Our results showed, that in general strength training was more popular among men, while endurance training was more popular among women.

Conclusion: After the analysis of the result of this study, the conclusion could be made that people are motivated by what they think is fun. To preserve the health and joy in their physical activity, was what appeared to be the main motivation sources. A further conclusion was also that people became more motivated, the longer they had been regularly physically active. A slight difference was also observed between men and women regarding training habits. Men engage more in strength training, whilst women are more active regarding endurance training.

Place, publisher, year, edition, pages
2016. , 38 p.
Keyword [en]
Motivation, physical activity, health
Keyword [sv]
Motivation, fysisk aktivitet, hälsa
National Category
Health Sciences
Identifiers
URN: urn:nbn:se:hv:diva-10026Local ID: EXM507OAI: oai:DiVA.org:hv-10026DiVA: diva2:1039111
Subject / course
Public health science
Educational program
Hälsovetarprogrammet
Supervisors
Examiners
Available from: 2016-10-24 Created: 2016-10-21 Last updated: 2016-10-24Bibliographically approved

Open Access in DiVA

No full text

By organisation
Section for health promotion and care sciences
Health Sciences

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar

Total: 78 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf